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EMS-Training besser statisch oder dynamisch? Diese 7 Dinge musst du wissen

Egal, ob Neueinsteiger oder alter Hase –  jeder Personal EMS Trainer fragt sich früher oder später, welche Art das EMS-Training effektiver ist: dynamische oder statische Übungen? Und wo genau liegen die Vor- und Nachteile? Diese sieben Punkte bringen dir den Durchblick!

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